Duygusal Regülasyon (Duygu Düzenleme)

Bir durumun yarattığı yoğun duygularla kalabilmek, bu duyguları yatıştırabilmek ve ortama uygun tepkiler verebilmek bireyin duygusal olgunlaşma düzeyinin bir göstergesi olarak düşünülebilir. Yoğun duygular yaşandığında dağılmak, yıkılmak, saldırgan tepkiler göstermek ya da içe kapanmak hem kişinin kendisini olumsuz algılamasına hem de çevreyle ilişkilerinin bozulmasına yol açabilir. Duyguları dengeleyebilme, yoğun ve karmaşık duyguları (üzüntü, hayal kırıklığı, heyecan vb.) tanıma, anlamak, kabul etmek ve bunları beden dili ve söz üzerinden uygun bir şekilde ifade edebilmektir. Merkezimizde duygu regülasyonu becerilerini geliştirmek için, tetikleyiciler, durumun devamına yol açan nedenler, yatıştıran faktörler, davranışın sonuçları gibi alanlar üzerinde çalışılmaktadır.